Publié le : 01 octobre 20207 mins de lecture
Avec l’arrivée de l’été, de nombreuses femmes recherchent une peau bronzée, et risquent souvent leur santé en se brûlant la peau. La peau est sans défense contre les rayons du soleil (qui sont plus forts en été) à cause des longs mois d’hiver où la peau est moins exposée au soleil. Le désir de bronzer immédiatement provoque chez de nombreuses femmes une exposition trop longue au soleil sans aucun soin. Cette exposition durable sous les rayons du soleil va brûler et enflammer la peau et contribuer à un processus de vieillissement précoce. Il existe 3 astuces pour bronzer votre peau rapidement, durablement et en toute sécurité. Si vous recherchez un bronzage agréable et sain, vous devez suivre quelques conseils pour bronzer en toute sécurité et ne pas mettre votre santé en danger.
Comprendre le processus de bronzage
Comment fonctionne le bronzage ? Comment la peau bronze-t-elle après une exposition aux rayons solaires ? La peau est bronzée lorsque les rayons UV touchent la mélanine (pigment de la peau). La mélanine s’assombrit pour protéger l’ADN, empêchant les rayons UV de l’endommager. En gros, le bronzage est la réponse de défense du corps, pour protéger les cellules de la peau.
Lorsque vous ne prenez pas trop de soleil, votre corps n’en souffre pas et il en profite même, car il synthétise l’indispensable vitamine D. Mais lorsque vous prenez trop de soleil, votre peau s’enflamme et peut même brûler. C’est pour cela qu’il est important de faire des soins cutanés avant et après le bronzage.
Il est normal que vous vouliez prendre des bains de soleil et être plus belle, car pour de nombreuses femmes, le bronzage est synonyme de beauté, mais il est important que vous compreniez que la santé et la jeunesse de votre peau doivent passer avant tout. À long terme, le prix à payer pour ces expositions solaires prolongées et négligentes est élevé, si l’on pense que le bronzage de la peau ne dure que quelques semaines.
Il est facile d’obtenir un bronzage rapide et durable, pour cela il suffit de faire de petits changements dans votre alimentation et d’être plus prudent lors des bains de soleil. Vous devez suivre 3 astuces pour un bronzage sain. Ces conseils sont simples, bon marché et donneront à votre peau une couleur fantastique sans oublier de la nourrir et la protéger.
Mangez des aliments riches en bêta-carotènes
Si vous voulez un bronzage sain et brillant, consommez les bons nutriments pour atteindre cet objectif. Les bêta-carotènes sont des pigments présents dans les aliments rouges ou oranges, qui sont excellents pour améliorer la santé de votre système immunitaire, de vos yeux et pour aider votre peau à obtenir un bronzage rapide et durable. Les bêta-carotènes font bronzer la peau plus rapidement en plus d’être un soin efficace pour la peau.
Ainsi, lorsque vous consommez une bonne quantité de ces nutriments, l’excès de caroténoïdes est stocké dans les cellules adipeuses sous votre peau, simulant un bronzage. Les carotènes aident également à prévenir les rides grâce à la neutralisation des radicaux libres qui abîment la peau après un excès de soleil sans protection. Toutefois, la consommation de carotène ne veut pas dire que vous pouvez prolonger l’exposition de votre corps au soleil.
Les produits qui contiennent le plus de bêta-carotènes sont le potiron, la carotte, la patate douce, l’orange, le poivron et la tomate. Mais attention, n’exagérez pas en mangeant trop, car en excès, ces aliments peuvent provoquer une « caroténémie », une couleur de peau jaunâtre (généralement sur la paume des mains et des pieds).
Faire une bonne exfoliation naturelle
La peau est divisée en plusieurs couches et la couche la plus superficielle, l’épiderme, contient des millions de cellules mortes. Si ces cellules ne sont pas éliminées grâce à des soins appropriés, votre peau deviendra plus rugueuse et peu lumineuse, et le bronzage ne sera pas aussi uniforme. En effet, les zones rugueuses de la peau deviendront plus foncées après une exposition sous les rayons du soleil.
Il est important d’éliminer les cellules mortes de la couche superficielle de la peau c’est-à-dire l’épiderme. Pour cela, il est essentiel d’exfolier la peau bien avant la période d’exposition maximale au soleil. Pour exfolier la peau, vous pouvez acheter des produits d’exfoliation dans les pharmacies ou magasins de cosmétiques ou fabriquer votre propre exfoliant naturel. Une recette très simple consiste à mélanger du sucre avec du miel et à bien le faire passer sur la peau par des mouvements circulaires. D’ailleurs, ce type de soin naturel n’est pas invasif pour la peau.
Un conseil important est que vous ne devez pas utiliser de gommage sur votre visage, car ces produits sont plus agressifs et peuvent endommager la peau sur cette zone. Vous ne devez pas exfolier la peau avant ou après un bain de soleil, car la peau deviendra très sensible. Exfoliez la peau deux jours avant de vous exposer au soleil et deux jours après le bronzage.
Appliquez de l’huile d’olive sur la peau après un bain de soleil
L’huile d’olive extra vierge contient beaucoup de vitamine E et de polyphénols, des antioxydants qui renforcent les parois cellulaires de la peau. Ces nutriments aident à prévenir l’apparition des rides. L’huile d’olive est très hydratante et permet aux cellules de ne pas se dessécher et de conserver leur élasticité.
Il suffit de suivre ce conseil très simple pour éviter que votre peau ne soit endommagée par l’exposition au soleil. N’oubliez pas que plus tard, la peau exposée au soleil sans soins se tachera et se ridera plus rapidement. La peau est le plus grand organe de notre corps et, tout comme les autres organes, elle a besoin de nutriments spécifiques pour être belle et en bonne santé.
