Publié le : 17 août 20204 mins de lecture
Le printemps est à nos portes et le désir de la mer et de la peau bronzée est de plus en plus forte. Cette année, cependant, la mer semble très lointaine et, avec un verrouillage toujours en vigueur, comment pouvons-nous profiter du soleil ? C’est simple, en utilisant les terrasses, balcons ou jardins de la copropriété, vous pouvez commencer à dorer votre peau.
Il est bon de se rappeler, cependant, que tout bon bronzage nécessite une préparation adéquate mais aussi les bonnes précautions pour le garder sain et durable. Voyons donc quelques conseils pour bronzer à la maison et avoir un bronzage sain et enviable.
Soignez votre peau avant l’exposition au soleil
Se faire bronzer à la maison est désormais la seule façon de bronzer. Vous savez qu’un bon bronzage dépend toujours de la bonne préparation. C’est pourquoi il est bon de faire des gommages qui nous préparent à recevoir les rayons du soleil. En enlevant la couche de peau morte, la peau peut respirer. Il est également recommandé d’utiliser un bon hydratant pour le corps. Cela est utile pour garder la peau saine et bien nourrie.
Les poils superflus peuvent être un problème à la fois esthétique mais aussi influencer les performances de bronzage. C’est pourquoi il est bon de se raser avant de s’exposer au soleil. Par exemple, une épilation à la cire doit être faite au moins deux jours avant le bronzage.
Cependant, après une exposition au soleil, il faut toujours appliquer une crème après-soleil ou une crème rafraîchissante. Une solution à l’aloe vera est idéale.
Utilisez une protection solaire
L’écran solaire est essentiel. L’exposition au soleil sans protection adéquate peut entraîner plusieurs problèmes à l’avenir. Pour les premières expositions, il convient donc d’utiliser une protection élevée, au moins 50, en particulier sur les zones les plus délicates du corps comme le visage, le décolleté et les épaules. Si l’exposition se poursuit au cours des jours suivants, la protection peut être réduite à 30.
Il est également important de tenir compte de la peau. Si cela est très clair, la crème solaire ne doit jamais être changée et un indice de 50 conviendra pour un bon bronzage. Vous devez également être capable d’échelonner les minutes où vous êtes sous le soleil. Évitez les heures centrales de la journée et concentrez vos séances entre 8 et 10 heures et entre 16 et 18 heures.
Privilégiez une bonne alimentation pour un bronzage sain
La nutrition est également un facteur très important à prendre en compte pour les bains de soleil. La consommation d’aliments à base de vitamine E ou C augmente le taux d’antioxydants dans l’organisme. Il en va de même pour les aliments qui contiennent de la mélatonine. Il est recommandé de manger des légumes et des fruits orange tels que carottes abricots, citrouilles et oranges.
Ces aliments servent également à augmenter l’apport en sels minéraux. Combiné à une bonne quantité d’eau par jour, le bronzage durera plus longtemps et sera uniforme sur la peau.
